grenaa bladet: Sommerens store hit, stavgang, er bestemt ikke kun en modedille. Tværtimod er det bevist, at stavgang rigtigt benyttet giver bedre kondition, forbedrer fedtforbrændingen, stimulerer knoglerne og forebygger afkalkning. Stavgang giver ganske enkelt en sundere krop.
Og nu kan Bønnerup-borgere af begge køn og i alle aldersgrupper stifte bekendtskab med den nye sportsgren, som raser overalt.
Initiativtagerne til en fast træningsaften er Åse Sleiman og Allis Eliasen, og der startes mandag den 3. maj på Bønnerup Strand Pétanque Klubs baneanlæg på Åvej. Alle er velkomne, og der vil være instruktion om den rette brug af stavene, og selvfølgelig mulighed for en prøvelektion med lånte stave.
– Efter den megen positive omtale af stavgang fik vi lyst til at etablere en fast træningsaften i Bønnerup Strand, fortæller Ã…se Sleiman og Allis Eliasen.
At gÃ¥ stavgang vil sige at gÃ¥ en tur i raskt tempo med en stav i hver hÃ¥nd. Bevægelserne minder en del om dem, en langrends-skiløber bruger for at komme frem. Nordic walking blev opfundet i 40’erne af langrendsløbere, som sommertrænede op til OL. I 1988 blev Power-walking udbredt i USA. Almindelige finner genopdagede sporten for 10 Ã¥r siden, og ogsÃ¥ svenskere og nordmænd har taget stavgang til sig som en behagelig og effektiv motionsform.
– Virkningen pÃ¥ konditionen er 20 procent større ved stavgang end almindelig rask gang. Fedtforbrændingen er cirka 40 procent større ved stavgang sammenlignet med almindelig gang, slutter Ã…se Sleiman og Allis Eliasen.
Kilde: grenaa bladet
grenaa bladet
05/05 2023
